Insolation
Le coup de chaleur est-il dangereux ?
Oui, probablement plus que le coup de soleil qui occasionne des brûlures superficielles de la peau.
Seulement il n'existe pas de crêmes anti-coups de soleil comme il en existe contre les UV …
alors les médias n'en parlent pas puisqu'il n'y a rien à vendre !
Randonneurs, à l'effort de la marche s'ajoute la forte chaleur sans vent des jours d'été, et vous êtes certainement trop couverts.
Vous commencez a avoir mal à la tête, vos jambes sont lourdes et ne nous portent plus, vous avez des étourdissements.
N'attendez pas de faire un malaise !
Hydratez vous abondamment, buvez, mouillez vous le visage, la nuque et les bras.
Aérez vous, ôtez des vêtements dans la mesure du possible, jambes nues, mais gardez une chemise légère à manches longues pour vous protéger des UV.
Marchez à l'ombre, en bord de rivière, les pieds dans l'eau.
Indice UV - Niveau de risque
Cliquer sur le tableau pour l'agrandir
Si le soleil est indispensable pour notre bonne santé, une exposition abusive peut être dangereuse.
Juin-Juillet est la période des orages violents accompagnés de foudre,
des précautions sont à prendre lorsque vous randonnez en montagne.
Si vous entendez des bourdonnements d'abeilles, l'impact de foudre est imminent !
- Éloignez-vous le plus possible des crêtes et arêtes rocheuses
- Éloignez-vous des arbres, des pylônes et toute structure verticale
- Placez vos bâtons et sacs à dos à 6 ou 8 mètres du groupe
- Tenez-vous à 6 mètres minimum les uns des autres
- Tenez-vous accroupis, offrant le minimum de hauteur et de surface au sol
Des randonnées toniques … je vous le promet,
dont les souvenirs resteront dans vos mémoires !
Rejoignez notre association !
Elle vous offre les plus beaux paysages de notre région.
Votre nudité en amplifiera votre perception
pour vous procurer un formidable bien-être.
Les belles journées fortement ensoleillées sont là !
Sortez de vos chaumières, aérez-vous.
L'indice UV dépasse maintenant le niveau 10, il est préférable d'éviter le plein soleil en restant immoblile entre 11 et 17 heures.
Les crèmes de protection solaire deviennent nécessaires pour les peaux fragiles et pour les zones rarement exposées.
- Avec nous, les randonues se pratiquent toute l'année -
Le Livre d'Or !
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en parlant autour de vous de nos activités.
N'hésitez pas à dire que vous pratiquez le naturisme.
ce n'est ni choquant, ni répréhensible.
Ce n'est qu'en dialoguant et en affirmant notre présence en pleine nature
que les mentalités évolueront.
Votre implication fera notre force !
